Как отказаться от сладкого

Почему мы любим сладкоеСладости — это источник энергии, и любовь к ним определена природой. Предкам современного человека приходилось бегать за едой не в ближайший гипермаркет. Охота и собирательство — дела …

Как разгрузить организм

Чтобы улучшить самочувствие, избавиться от постоянной усталости и тяжести и защититься от заболеваний, сразу после праздников переходите на полезное питание. Попробуйте продержаться на такой диете хотя бы пару недель, и …

Повышаем и укрепляем иммунитет

Правильное питание. Чтобы повысить иммунную активность в вашем рационе должны присутствовать такие продукты как рыба, мясо, ягоды, фрукты, овощи, бобовые. Важно добавить морепродукты в холодное время года. При этом помните, …

Продукты из цельного зерна: обзор

В группу «цельнозерновых» входят крупы и продукты, которые из них готовят: цельнозерновой хлеб, макароны и даже крекеры. Вот базовый набор цельного зерна — выбирайте на свой вкус: овсянка, ячка, кукурузная …

Как похудеть

Уже давно ни для кого не секрет, что при избыточной массе тела белки и углеводы лучше не смешивать. Если, конечно, не ставить цель набрать еще пару тройку килограммчиков в придачу. …

Здоровое питание

Главное – начать. Так, собственно, можно сказать про любое дело и переход на здоровое питание не исключение. Совершить этот переход не получится за один день: сегодня вы обожатель всего жирного …

Витамин С для организма

Цитрусы давно стали почти синонимом витамина С. Нужны витамины? Выпей апельсиновый сок. «Сезонный авитаминоз»? Время принимать витамин C в таблетках. Но не все так просто. Давайте разбираться. Что вообще такое …

Можно ли обойтись без химии в питании

Можно ли обойтись без химии в питании? Рассказывает Сергей Николаевич Белков. Натуральность Сегодня существует тренд потребления всего натурального. В этом могут быть какие-то положительные вещи: люди действительно стали чаще задумываться …