Красота и здоровье ног

Нежная кожа ног — это не только вопрос красоты. Ноги несут огромную нагрузку в течение всей нашей жизни. Они в прямом смысле слова носят нас по жизни, везде, куда мы хотим. Думаю, они заслуживают особого ухода. Регулярные ванночки с отварами или морской солью, отшелушивание и увлажнение кожи стоп кремами и маслами улучшает кровообращение, благодаря чему отступает варикоз и повышается иммунитет. Ведь в стопе находится огромное количество нервных окончаний, стимуляция которых активизирует работу всего организма и снижает утомляемость и усталость ног.Каждый вечер после душа не поленитесь нанести на стопы увлажняющий или питательный крем. Можно использовать косметическое масло, которое Вам нравится. В крайнем случае подойдет и оливковое, и кукурузное, и обычное подсолнечное масло, которым Вы заправляете салаты. Начинайте массаж с пальчиков, нежно разомните каждый пальчик, уделяя особое внимание ноготкам и местам между пальцами. Затем переходите к стопе и пятке. Вначале поглаживайте стопу, как бы разогревая ее, затем проработайте все точки на ступне, мягко надавливая на подошву и пальцы. После этого снова погладьте стопу, пяточку и пальцы. Эффект Вы почувствуете сразу. Ноги станут как будто бы легче, чем всегда, и Вы не пожалеете о потраченных на массаж минутах. Чтобы время Вам принесло максимальное наслаждение в процессе массажа, рекомендуем Вам русские сериалы смотреть. Это могут быть интереснейшие комедии, которые Вам запросто поднимут настроение и насмешат, или захватывающие биографические фильмы, которые позволят расширить  Вам кругозор, или же мелодрамы, которые позволят сопереживать другим. Когда Вы смотрите фильм и он представлен в хорошем качестве, то получаете одно удовольствие! …

На пути к стройности

Чтоб похудеть и иметь прекрасную форму, необходимо регулярно делать массаж для тела. Это расслабляющая и очень полезная процедура. Расслабляющий Релакс массаж дает расслабление всех мышц тела и снятие стресса для …

Плоскостопие

Если встать мокрой босой ногой на пол, останется отпечаток с выемкой по середине, так как стопа имеет форму свода. Различают поперечный свод, несущий основную нагрузку, и продольный, выполняющий рессорную функцию. …

Как питаться чтобы быть здоровым

Человеку совсем не обязательно питаться пищей животного происхождения — мясом, птицей, рыбой, яйцами и молочными продуктами. Истинные вегетарианцы, которые тщательно планируют свой рацион, прекрасно без такой пищи обходятся. Они действительно …

Когда необходим медицинский осмотр

Он обязателен, если у вас повышено артериальное давление и вы принимаете какие-то лекарства для его снижения. Подходящий вид упражнений очень помогает многим людям с повышенным артериальным давлением понизить его. Если …

В доме малыш

Травматизм у детей – это неизбежное зло и особенно в летний период. Нет таких родителей, которые бы могли уберечь своих детей от травм. Даже если мама или папа постоянно находится …

Зачем нужны физические упражнения

Физические упражнения —  это удовольствие, они не опасны для всех. Подходящий вид физических упражнений найдется для каждого (включая тех, кого вовсе не приводит в восторг мысль, что придется влезать в …

Плоскостопие у детей.

Если встать мокрой босой ногой на пол, останется отпечаток с выемкой по середине, так как стопа имеет форму свода. Различают поперечный свод, несущий основную нагрузку, и продольный, выполняющий рессорную функцию. …

Профилактика нарушений осанки у маленьких деток.

Физическое воспитание детей должно быть направлено на выработку у ребенка правильной осанки. Нарушения осанки значительно ухудшает деятельность сердца, легких, пищеварительного тракта, вызывает повышенную утомляемость, нарушает гармоничное развитие ребенка. С первых …

ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Начинать питаться правильно во время беременности необходимо как можно раньше. Если Вы начнете правильно питаться до зачатия, то для ребенка это будет отличным началом. Правильное питание во время беременности поможет …