Влияние аргинина на организм

Аргинин – условно-незаменимая аминокислота. Она синтезируется  в организме человека, но в количестве, недостаточном для обеспечения всех его функций, для детей аргинин является незаменимой аминокислотой –  он должен поступать с продуктами питания, в противном случае ребенку грозит задержка роста. Дефицит аргинина во взрослом состоянии приводит к усилению мутаций, что ведет к повышению риска развития опухолевых заболеваний и ускоренному старению.

 Аргинин для мышц, костей и сухожилий

  1. Аргинин является предшественником для синтеза пролина  и оксипролина:   аминокислот, являющихся структурным элементом коллагена – основного белка соединительной ткани. На долю коллагена приходится треть всей массы белков человека, он есть везде, образуя мягкий скелет для органов и тканей. Коллаген отвечает за упругость кожи, прочность костей и связок, крепость мышц и эластичность сосудистой стенки.

Высокая концентрация аргинина содержится в белках кожи, соединительной ткани и мышцах. Она способствует улучшению состояния кожи, улучшает цвет лица, что важно для женщин, желающих хорошо выглядеть. Людям, ведущим активный образ жизни, аргинин поможет нарастить мышечную массу, укрепить хрящи и связки.

Будучи аминокислотой, играющей важную роль в построении белков соединительной ткани, аргинин способствует восстановлению организма после травм и операций. При интенсивных физических нагрузках  происходят микроповреждения мышц и связок, аргинин помогает быстрее починить поврежденные структуры, а значит, содействует быстрейшему восстановлению после тренировок.

  1. Аргинин является предшественником для синтеза креатина и улучшает его транспортировку в мышечных тканях. Креатин – вещество, поставляющее энергию мышцам и клеткам головного мозга.

Синтез креатина идет с участием 3-х аминокислот: аргинина, глицина   и метионина и проходит 2 стадии.

Первый этап идет в почках, где из аргинина и глицина под воздействием фермента образуется гуанидинацетат и аминокислота орнитин в качестве побочного продукта.

 

Гуанидинацетат с током крови переносится в печень, где к нему добавляется метильный остаток CH3 (реакция метилирования), и вот уже готов креатин.

 

Креатин поступает в мышцы и головной мозг, где из него образуется соединение креатинфосфат, обеспечивающее энергией работающие мышцы и нервные клетки. Без креатина мышцы не могут работать, как без бензина автомобиль не может ехать. Высокая потребность в креатине имеется у всех людей с физической нагрузкой, будь то работа или спорт. Креатин улучшает физическую силу, ускоряет рост мышц, помогает сжигать жиры при сохранении мышечной массы и дает жизненный тонус.

  1. Аргинин является источником для синтеза оксида азота (NO).

Оксид азота – вещество, расширяющее сосуды, что, в свою очередь улучшает кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе мышечной.

  1. Аргинин способствует выведению продуктов белкового распада, в первую очередь аммиака, который всегда образуется при высокой мышечной нагрузке. Он участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота (орнитиновый цикл). Накопление продуктов белкового распада ведет к мышечному и мозговому изнурению, если аммиак вовремя не выводится из клетки – клетка перестает работать, что ощущается, как утомление. Для хорошей работоспособности необходима хорошая работа орнинитинового конвейера по связыванию биогенного аммиака и его выведению через образование мочевины.
  2. Участие в выработке анаболических гормонов.

Аргинин вместе с орнитином и фенилаланином способствует выработке гормона роста (соматотропный гормон), который является естественным анаболиком. Он способствует удержанию азота в организме, т.е. поддерживает процессы синтеза белка, что важно для наращивания мышечной ткани.

Стимулирует выработку тестостерона и инсулиноподобного фактора роста (IGF). Тестостерон – оказывает анаболический эффект, наращивая мышечную ткань.

 Аргинин для лица и волос

  1. Являясь источником для образования коллагена, аргинин способствует поддержанию естественной упругости кожи и замедлению образования морщин.
  2. Улучшая общее кровоснабжение организма, аргинин поддерживает здоровье кожи и волос. Он укрепляет волосяные луковицы, волосы меньше выпадают, становятся гуще, улучшается цвет волос, появляется здоровый блеск.
  3. Аргинин ускоряет обновление клеток кожи, связок, сухожилий, мышщ, костей, ускоряет восстановление после травм, операций.

Аргинин для похудения

  1. Аргинин усиливает выработку поджелудочной железой гормонов инсулина и глюкогона. Глюкогон стимулирует поступление глюкозы в кровь, а инсулин открывает клеточные двери для скорейшего использования глюкозы в качестве энергетика. Суммарным эффектом будет ускорение обмена веществ. При сахарном диабете аргинин может увеличить количество глюкозы в крови, ибо поджелудочная железа не может выработать достаточное количество инсулина.
  1. Аргинин способствует снижению жировых запасов. Он ускоряет метаболизм жиров и снижает концентрацию холестерина в крови.
  2. Улучшает работу печени, стимулируя ферменты АТФ-азы.

 Аргинин: польза для мужчин

  1. Приятный эффект аргинина, связанный с выработкой оксида азота – это улучшение эрекции у мужчин. Когда сигнал об эрекции поступает из головного мозга к половым органам, организму необходимо из имеющегося в крови аргинина срочно выработать оксид азота, чтобы это вещество расширило сосуды пещеристых тел. Исследования показали, что аргинин в дозе 3000 мг\сутки в сочетании с 80 мг. бустером (усилителем действия) оксида азота (экстрактом сосновой коры) помогают 90% мужчин с эректильной дисфункций.
  2. Улучшает функцию предстательной железы, является важным веществом для производства семенной жидкости и сперматозоидов, помогает производить здоровый эякулят, что используется в лечении бесплодия и эректильной дисфукции у мужчин.
  3. Под действием фермента аргиназы, аргинин превращается а аминокислоту орнитин, которая не входит в состав белков. Из орнитина образуются полиамины спермидин и спермин. Реакция идет в присутствии пиридоксальфосфата (витамина В6). Спермидин, спермин и путресцин связываются с информационными молекулами ДНК и РНК, они участвуют в образовании новых молекул и востребованы при синтезе белка. Эти вещества обнаружены в ядрах клеток всех органов человека, их концентрация возрастает при интенсивном делении клеток в процессе роста и развития.
  4. Стимулируя выработку тестостерона, аргинин улучшает либидо