Как разгрузить организм

Чтобы улучшить самочувствие, избавиться от постоянной усталости и тяжести и защититься от заболеваний, сразу после праздников переходите на полезное питание. Попробуйте продержаться на такой диете хотя бы пару недель, и …

Здоровое питание

Главное – начать. Так, собственно, можно сказать про любое дело и переход на здоровое питание не исключение. Совершить этот переход не получится за один день: сегодня вы обожатель всего жирного …

Витамин С для организма

Цитрусы давно стали почти синонимом витамина С. Нужны витамины? Выпей апельсиновый сок. «Сезонный авитаминоз»? Время принимать витамин C в таблетках. Но не все так просто. Давайте разбираться. Что вообще такое …

О некоторых условно сыроедческих продуктах

Попробуем разобраться с некоторыми продуктами, которые иногда встречаются в рецептах сыроедов: 1. Соль. Существует мнение, что неорганические соли не усваиваются человеческим организмом. И все соли, необходимые организму человека, должны попадать …

Здоровый образ жизни на кухне

Многие в последнее время внедряют здоровый образ жизни в свой дом. Если начать с еды, которую употребляют в семье и, заканчивая уходом за техникой, можно сохранить деньги в кармане, не …

Здоровое питание

Главное – начать. Так, собственно, можно сказать про любое дело и переход на здоровое питание не исключение. Совершить этот переход не получится за один день: сегодня вы обожатель всего жирного …

Что может кушать и пить кормящая мать

Нужна ли особая диета, чтобы молока было достаточно и оно содержало всё, что нужно ребенку? Стоит ли исключить какую-то еду, чтобы у ребенка не возникало проблем с пищеварением? Запретить или …

Правильное питание или как не обрасти жиром

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Я Галина Баева, и я расскажу вам об основах правильного здорового питания. Питание – это не просто еда. Мы все едим, набиваем желудок, но в тоже …

Рекомендуемые нормы потребления белка и полезно ли жрать протеины пачками

Здравствуйте мои уважаемые читатели. С вами я, Галина Баева, и сегодня мы будем говорить о нормах потребления белка в сутки. Без белка немыслима сама жизнь. Белок – это здоровье, энергия …

Аминокислоты для иммунитета

Здравствуйте, мои дорогие читатели. С вами я, Галина Баева, и мы продолжаем разговор об аминокислотах. На этот раз речь пойдет о роли аминокислот в реакциях иммунитета. Как защищается организм от …